Pokarmy bogate w potas
Spożywanie większej ilości tych pokarmów bogatych w potas może zmniejszyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, udaru mózgu i chorób serca. Jak zdobyć więcej potasu Jeden z największych problemów z tradycyjną amerykańską dietą? Za dużo sodu, za mało potasu. Badania sugerują, że zwiększenie spożycia potasu i ograniczenie soli i sodu może obniżyć ryzyko udaru o 21%, a także może obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Potas, minerał, działa poprzez ochronę naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i … Czytaj dalej Pokarmy bogate w potas